running

Up there on the mountains

Posted on Updated on

IMG_2623

Summer. Just a few weeks ago, end of July and instead of being at a beach and listening to the waves, you drive for about 3,5 hours to be in Zagori. Along with you another 1000+ athletes waiting to climb Timfi as fast as they can and run it downhill even faster. Before that there was Olympus Marathon, and half a dozen other races on mountains all over Greece.
Snow, mud and icy trails during spring. Dusty, dry rocks and hot sun during summer. Almost every weekend, you are there, standing at the starting line, regardless of the weather, the season, your problems and your worries. Read the rest of this entry »

Advertisements

Ένα μεγάλο ευχαριστώ για έναν Αυθεντικό Μαραθώνιο. Αθήνα 2014

Posted on Updated on

10807472_10152801592623908_2040632966_oΔεν έχουν περάσει περισσότερα από 2 χρόνια από τότε που άρχισα να τρέχω συστηματικά και να στέκομαι στην εκκίνηση διαφόρων αγώνων δρόμου. Θυμάμαι πολύ καλά τα έντονα συναισθήματα στον πρώτο μου τερματισμό μαραθωνίου, μετά από 5 ολόκληρες ώρες από Πέλλα, Θεσσαλονίκη. Τον πρώτο μου κλασσικό μαραθώνιο στην Αθήνα και την είσοδο στο Καλλιμάρμαρο. Τα τελευταία οδυνηρά χιλιόμετρα στον ορεινό μαραθώνιο στο Ζαγόρι, φέτος το καλοκαίρι. Κάθε αγώνας νέες εμπειρίες, νέες συγκινήσεις. Read the rest of this entry »

Challenge Accepted!

Posted on Updated on

Μια μέρα, κάπως χωρίς να το πολυσκεφτείς ξεκινάς να τρέχεις. Στην αρχή, κάνεις κάτι 5άρια όπου προσπαθείς να μη χάσεις την αναπνοή σου. Σιγά σιγά, μόλις αισθανθείς λίγο πιο σίγουρος, ανεβάζεις την ένταση, την απόσταση. Κάνεις το πρώτο 10άρι και το γιορτάζεις με μια τεράστια μακαρονάδα, γιατί τόση ώρα έτρεξες, τόσο ίδρωσες, δε μπορεί κάτι έκαψες (895 kcal για την ακρίβεια).

ImageΟ καιρός περνάει και καθώς έρχεται ο χειμώνας, βγαίνεις να τρέξεις με φόρμες και κάτι βαριά φούτερ γιατί κρυώνεις. Μετά μαθαίνεις. Αφήνεις τα πολλά ρούχα σπίτι. Εξοπλίζεσαι. Τα κολάν είναι μεγάλη εφεύρεση. Καταλαβαινεις πως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων δεν είναι απλά το ένα πόδι μπροστά απο το άλλο. Μαθαίνεις τι να φοράς, πως να πάτας, πως να βελτιώνεις τη στάση σου, πως να αναπνέεις, που να επιταχύνεις και που όχι, πως να συγκεντρώνεσαι. Αρχίζεις να ψάχνεις σχετικά site και άρθρα στο δίκτυο. Γράφεσαι σε ένα σύλλογο κι ας είσαι μοναχικός (και δρομέας, και άνθρωπος).

Read the rest of this entry »

What I’ve learned from Running

Posted on Updated on

Διαβάστε το στα Ελληνικά εδώ. 

Winter-Training-1000x500_largeWhen you are running, especially long distances, you have enough time to think. And more importantly, you can think more clearly than ever. In the beginning, when your runs are shorter, you think meetings, tasks, projects, obligations…As your running becomes almost an everyday habit, you learn to think only what matters. You learn to distinguish important things, you learn to ask. You learn.

Read the rest of this entry »

Athens Classical Marathon by a slow runner

Posted on Updated on

Athens, Sunday 10/11/2013

Athens Classical Marathon 2013 - 375.25 : I wake up minutes before my alarm clock finally sounds. It’s dark outside. I reach for my watch and get up, rather unwillingly. I feel neither refreshed nor relaxed. I shouldn’t have overdone it at the Expo yesterday. Standing and browsing the stands and strolling later, around the centre of Athens, had a negative impact to my body. The uncomfortable bed of the hotel did not help either. Things could have been worse. Most of my fellow runners at the hotel have had a 10 hour bus ride on top of the above.

5.30 : I hear the low sound of my alarm clock. I guess I have to stop the useless review on yesterdays events. I dress up and head to the breakfast buffet. Read the rest of this entry »

Ο Κλασσικός Μαραθώνιος από έναν αργό δρομέα

Posted on Updated on

Αθήνα, Κυριακή 10/11/2013

5.25 : Ξυπνάω μόνος μου λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Νύχτα ακόμη έξω. Βλέπω το ρολόι και σηκώνομαι, μάλλον απρόθυμα. Δε νιώθω και τόσο ξεκούραστος. Δεν έπρεπε να το παρακάνω χθες στην Expo. Η ορθοστασία, οι βόλτες στα περίπτερα της έκθεσης και αργότερα στο κέντρο της Αθήνας έδρασαν αρνητικά. Το άβολο κρεβάτι του ξενοδοχείου δε βοήθησε. Σκέψου να είχα κατέβει Αθήνα και με το λεωφορείο όπως οι περισσότεροι συναθλητές στο ξενοδοχείο.Athens Classical Marathon 2013 - 37

5.30 : Χτυπάει το ξυπνητήρι. Σήμα πως πρέπει πλέον να σταματήσω την άσκοπη αναδρομή. Ντύνομαι στα γρήγορα και κατεβαίνω για πρωϊνό.

5.50 : Ευτυχώς έχουν ανοίξει τον μπουφέ. Δημητριακά, βρώμη, μέλι, φρούτα και μαύρος καφές για να ξυπνήσω. Απείχα από τον καφέ για πάνω από μια εβδομάδα για να μεγιστοποιήσω αυτήν ακριβώς την επίδραση. Μια παρέα Γάλλων απέναντί μου έχει γονατίσει το ψωμί και τα μαρμελαδάκια. Ο καθένας έχει και το διατροφικό του πλάνο. Ευχαριστώ τον αγουροξυπνημένο, αλλά παρόλα αυτά ευγενέστατο υπάλληλο, και κατεβαίνω στο lobby.Athens Classical Marathon 2013 - 35

6.20 : Ξεκινάμε μαζί με το φίλο και συναθλητή Δημήτρη για τα λεωφορεία. Σταματάμε για ακόμα ένα espressaki στο Εverest της πλατείας Συντάγματος. Είναι γεμάτο και έχει ουρές και στα 2 ταμεία. Οι μισοί είναι οι χθεσινοβραδινοί ξενύχτες και οι άλλοι μισοί οι βλαμμένοι που θα πάνε να τρέξουν 42 και κάτι χιλιόμετρα. Άλλοι γυρνάνε από πάρτυ και άλλοι πηγαίνουν σκέφτομαι.

6.35 : Φεύγουμε για Μαραθώνα. Το κλίμα πάνω στο λεωφορείο είναι καταπληκτικό. Οι παλαιότεροι δίνουν συμβουλές για τα δύσκολα σημεία και αστειεύονται για το αν θα καταφέρουν να τερματίσουν. “Ο Μαραθώνιος της Αθήνας είναι ένας δύσκολος Μαραθώνιος. Και οι δυο λέξεις έχουν τη σημασία τους” μου είχε πει ο Δημήτρης. Το σκέφτομαι όσο βλέπω τις ανηφόρες που έχουμε να διανύσουμε και τον ήλιο που έχει αρχίσει να ξεπροβάλει.

7.20 : Μαραθώνας. Το λεωφορείο μας ξεφορτώνει, κάνα χιλιόμετρο μακριά. Κι άλλο περπάτημα. Μια πολύχρωμη πομπή έχει γεμίσει το δρόμο. Το κέφι περισσεύει. Read the rest of this entry »

Τρέχοντας

Posted on Updated on

Πριν απο αρκετά χρόνια, τόσα που η ανάμνηση έχει γίνει πια λίγο συγχεχυμένη, είχα διαβάσει ένα άρθρο για έναν υπερμαραθώνιο. Για αθλητές που μπορούσαν να τρέχουν για μέρες και νύχτες, ολόκληρες και να τερματίζουν όρθιοι, με ένα χαμόγελο ευτυχίας και ικανοποίησης.running

Εντυπωσιαζόμουν τότε, όπως και σήμερα φυσικά, με αυτούς του ανθρώπους αλλά ποτέ δε σκέφτηκα να αναζητήσω τα ίδια συναισθήματα μέσα από το άθλημά τους. Από τότε πέρασα απο διάφορα αθλήματα, χωρίς ποτέ να αφιερώσω τις ώρες που απαιτούνταν για να διεκδικήσω κάποια σοβαρή διάκριση. Η σχέση μου με το τρέξιμο έμενε στη προθέρμανση.

Πριν από 1,5 περίπου χρόνο και αφού μόλις είχα κλείσει τα 40 χρόνια παρουσίας μου στον πλανήτη, σκέφτηκα να προσθέσω λίγο τρέξιμο στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα μου. Χωρίς να το καταλάβω καλά καλά άρχισα να προετοιμάζομαι για τον πρώτο μου μαραθώνιο. Αυστηρό καθημερινό πρόγραμμα προπονήσεων ανεξαρτήτως καιρικών συνθηκών, ακόμα μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή, διάβασμα για τεχνικές, στρατηγικές, παπούτσια, εξοπλισμό και φυσικά καταγραφή και παρακολούθηση όλων των παραπάνω (το runkeeper και το nike+ να ΄ναι καλά). Γρήγορα τα χιλιόμετρα άρχισαν να αυξάνονται και να γίνονται όλο και πιο εύκολα.

Τερμάτισα τον πρώτο μου μαραθώνιο τον Απρίλιο στη Θεσσαλονίκη. Πέλλα – Λευκός Πύργος στις 5 ώρες και 1 λεπτό. Κυρίως όμως τερμάτισα με ένα μεγάλο χαμόγελο, καταπληκτική διάθεση και αντοχή να τρέξω και μερικά ακόμα χιλιόμετρα.

Τον 1,5 χρόνο που πέρασε δεν έχω χάσει πάνω από 3-4 προπονήσεις και όπου κι αν βρίσκομαι (εντός ή εκτός Ελλάδας), χειμώνα ή καλοκαίρι θα βγω να δω το χάραμα και να ανακαλύψω την πόλη που ξυπνάει.

Τα συναισθήματα που νιώθεις δεν μπορούν εύκολα να μεταφερθούν σε όσους δεν τα έχουν βιώσει, όπως ισχύει στις περισσότερες περιπτώσεις. Ξεχωρίζεις εικόνες και στιγμές που σου μένουν για πάντα χαραγμένες στο μυαλό. Τις συνδυάζεις με τη μουσική που ακούς εκείνη την ώρα και τότε όλα ξεκαθαρίζουν.

Όπως ένα δροσερό φθινοπωρινό Σαββάτου, μετά από μια πολύ δύσκολη επαγγελματικά εβδομάδα, και μετά από 19 χλμ έβλεπα τη Θεσσαλονίκη λουσμένη στον πρωινό ήλιο και άκουγα τους stones να μου τραγουδάνε το “you can’t always get what you want”.

Ένα χάραμα μέσα στο Χειμώνα στη Βαρκελώνη όταν η πόλη ξυπνούσε και ο ήλιος έβγαινε πίσω απο τη Ramblas.

Ένα αξημέρωτο πρωί στο Λονδίνο με καταχνιά και κρύο όταν έτρεχα δίπλα στο ποτάμι και αντίκρυσα το φωτισμένο ακόμα Big Ben.

Όμως ο δρόμος αυτός δεν έχει τελειωμό. Τώρα βλέπω τους αγώνες βουνού και τους αθλητές που ανεβοκατεβαίνουν ολόκληρο τον Όλυμπο σε λιγότερο απο 5 ώρες, ή τους υπεραθλητές που παλέψαν με το MontBlanc και το νίκησαν μετά απο σχεδόν 2 μερόνυχτα. Δακρύζω και συγκινούμαι με τα δικά τους κατορθώματα. Παίρνω κι εγώ λίγη από τη δόξα τους.

Λυπάμαι μόνο γιατί ανακάλυψα το τρέξιμο αρκετά μεγάλος. Όμως δεν ανακάλυψα απλώς ένα άθλημα, ένα hobby ή μια απασχόληση πέρα απο τη δουλειά. Ανακάλυψα ένα τρόπο ζωής. Κάθε μέρα αναμετράμαι με τον εαυτό μου, κάθε μέρα παλεύω για το καλύτερο, δε μου φτάνει πια να τερματίσω άλλο ένα μαραθώνιο, θέλω να τρέξω πιο ψηλά, πιο μακρυά, πιο πολύ. Θέλω να ανέβω και εγώ στον Όλυμπο, να αναμετρηθώ και εγώ με τα βουνά.

Θέλω να φαντάζομαι και εγώ τον εαυτό μου να τρέχει μέ όλους αυτούς τους ασταμάτητους υπεραθλητές και ας περνάω την αψίδα του τερματισμού τελευταίος. Ελπίζω να προλάβω.

ΥΓ: Για την ώρα πάμε στην Αθήνα για τον Κλασσικό Μαραθώνιο.